(1)10キロ減量に成功した30代半ば！ 男
どうも初めまして❗大分県在住の30代です。
今年の2月から始めたダイエットで10キロの
減量に成功しました😸元々あまり体を動かす
業種ではないのに食事は3食ガッツリ食べ、
毎日晩酌を欠かさず〆には白米もしくはカップ
ラーメンを胃に納めて寝る❗という食生活を
続けていたところ1年程で10キロ太ってしまい
ました。
服のサイズがXLになり、会う人会う人みんな
から「太ったね」と言われる始末😅
結婚してるのでこれから相手を探すわけでも
ないし周囲の同年代もオッサンの体型になって
きてるしもう別に今さら痩せなくてもええわい
と諦めてました。
そして今年の2月、久しぶりに会った後輩が
10キロの減量に成功した姿を見て驚きました❗
その彼は朝昼食べずに夜は野菜ジュースだけを
飲むというなんとも恐ろしい苦行を2ヶ月続け
たそうです((( ；ﾟДﾟ)))
しかし彼曰く「このやり方が辛かったら朝昼
抜いて夕食だけは楽しむ！というのもアリ
ですよ😸」との事で、それなら自分でも頑張れ
るかなと思い翌日から挑戦してみる事にしまし
た。
1日1食生活を実践している人は有名人にも
Gacktなどなど❗❗❗
しかしやはり初めの頃は辛かったですね～💫
自分ルールを作って週に1度休日だけはランチ
を楽しむ❗というご褒美デーを設けて
2月3月4月は真面目に取り組みました👮
食べなければ痩せるのは当然の事で、少しずつ
体重が減っていき5月には見た目でも痩せたの
がわかるくらいまでになりました✌
この時点で6キロくらい減ってたと思います。
結果的に8月頃、体重が65キロになったので
約半年で10キロ落とせたという事になります。
しかしこのブログは痩せていく過程を記録
として残すような内容ではありません(ﾟДﾟ;)
今現在、1日1食の日もあれば2食の日もある
のでその日の食事、体重を記していこうと
思います🍙そして著名人の多数が実践している
1日1食の素晴らしさを伝えられたらこれ幸い
です(^ω^)
