どうも初めまして❗大分県在住の30代です。 今年の2月から始めたダイエットで10キロの 減量に成功しました元々あまり体を動かす 業種ではないのに食事は3食ガッツリ食べ、 毎日晩酌を欠かさず〆には白米もしくはカップ ラーメンを胃に納めて寝る❗という食生活…