(15)もっと痩せれるんじゃねえかな？
11月17日(金)☁
毎度❗毎度❗毎度❗
愉快なｳﾎｺﾞﾘことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎どぇす😄
昨日はブログお休みしました(；^ω^)
でもまたすぐに戻ってきましたよー⤴
大分県南部も今シーズン一番の冷え込みに
なりました😖
明日あさっては更に冷え込むようです⤵
そうなると多分また夕飯で鍋が出るよなぁ、
好きなんだけどしょっちゅうは飽きてくる
もんなぁ…(・・;)
子供の頃夏休みのお昼ゴハンでそうめん率が
高くなってたのを思い出すなぁ…(ﾟДﾟ;)
いやー、しかしね今週はあのニュースに
ビックリしましたけどね(*ﾟДﾟ*)
日馬富士の暴行事件ですわ😓
元々僕、相撲がかなり好きで夕方になると
から横綱までの取組を楽しんでたんですよ✨
そしてこの街は現在関脇の嘉風関の出身地
なので相撲熱も高まっているんですよ✨
彼が勝利した日は即座に花火が上がるんです❗
相撲の追っかけ女子「スー女」なる者も出て
来たり、超超久しぶりの日本人横綱稀勢ノ里の
誕生などなど無茶苦茶盛り上がっていたのに…
まぁこのニュースについては細かくはあれこれ
言いませんよ、テレビでコメンテーターや
有識者が毎日毎日同じような事言うてます
からね～(・・;)
しかし日馬富士はわりと好きだっただけに
残念です⤵
僕、白鵬は嫌いなので。あの懸賞金の取り方
が見てて腹立たしい😠
立ち合いのカチあげや張り差しも昔より
増えてきたし…。
もうね、ただ勝利を重ねてお金儲けしてるだけ
で相撲や所作が美しくないんですわ😠
それよりも日馬富士は土俵下に落ちそうに
なった負け力士をガッチリ腕で抱くように
し、転落しないように配慮したり、
プロ級の油絵の富士山を描いたり(*ﾟДﾟ*)
そういったギャップといいますか意外性と
いいますか、そんな所が白鵬なんかよりも
僕は好きだったんですが………⤵
しばらく相撲は見ないと思います。。。
またいつか興味が湧いて来るまではファンを
やめます❗
さてさて余談が長くなりました😓
昨日(16日)木曜日は朝と昼食べてません。
なんだか昨日はおなかが減らず
おやつも食べませんでした。
不思議なもんです、空腹が気にならない時は
とことん気にならないんです❗
これが慣れというやつなんですなぁ～✌
でも多分今日は何か食べそうです😁
朝からおなかが相当グーグー言うてますので😅
夕飯は
偽物ビール、前日の残りの塩サバ🐟
義妹の手作りローストビーフ少々、そして
ファミマで買ってきた焼き鳥2本🐔
あらやだ、
野菜の類いが無い……(ﾟДﾟ;)
でも仕方ない、今日は僕以外の家族は
妻の実家で食べてきたらしいので😅
久しぶりに孤独のグルメですね🍴
しかしこんな事言うのは悪いけれど
ファミマの焼き鳥は失敗したぁぁぁ❗
硬いし、旨くない…😢😢😢
ジャンボ焼き鳥シリーズがコンビニで
流行ってるようですが僕はローソンの
焼き鳥の方が柔らかくて味も好きです❗
もうファミマで焼き鳥は買わねー✨
義妹のローストビーフはウマイ❗
もっと食べたかった～、ちょっと少なかった
ので残念⤵
そして写真を撮り忘れたけどこのあと
焼きそばも食べたから結構ガッツリ食べて
しまったなぁ～(・・;)
でも朝昼全く食べてなかったからOK、OKと
自分に言い聞かせておやすみなさーい💤
ですわ🌃✨
そして今朝の体重は
おーーー、ここ最近の体重より1キロほど
軽くなってるぅぅぅ⤴
いいっすねー、やっぱゴキゲンになるっすね❗
ふと思ったのが、僕は約10キロ痩せて満足
しているけどもうちょい頑張れば本当に
64キロ、63キロも目指せる所に来ている
んじゃないかと✨
うーん、夕方のおやつ&夜の炭水化物を
禁止にしたら更に減量出来そうだなぁ…。
新たな壁をぶち破ってみようかなぁ…。
「気付いたら12キロ痩せちゃいました～」と
言ってみたいもんですね～😅
ではでは今日はこの辺で❗
さいなら～✌
あっ、おとといの夕飯だけ載せておきます。
いつ何を食べたかを記録として。
偽物ビール、塩サバ、玉子焼き、キャベツ
の千切り、残り物ササミフライ🐔
以上です。
ではでは失礼します、また明日～✌
(14)お店のカレー……違うね！
毎度❗みんなのｳﾎｺﾞﾘこと
ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎君です＼(^-^)／
13日連続で書き続けたブログですが
2日間お休みしました。連続更新記録は13日
でストップ❗❗という事になります(；^ω^)
2日間ちょっと忙しくて……と、まぁブログが
続かなかったりやめたりしてしまう理由と
いうか、言い訳というか(；^ω^)
気を付けねばなりません、休むのはいいけど
ちゃんと戻って来る❗というのを徹底しないと
元来三日坊主な性格なもんで……(ﾟДﾟ;)
さてさて昨日11月14日(火)を振り返って
みます🍙
この日は朝から決めていた事がありまして
「お昼は久しぶりにお気に入りの店に行く」
という目標を掲げてました⤴
その店のカレーがウマイんですよ❗
こちらです👀
「喫茶いさりび」さんのからあげカレーです。
甘みのあるルーですが食べているとスパイシー
さを少し感じます😸
大盛りにしなくてもボリューミーな一皿です。
今年の夏に初めて食べたんですがすっかり
虜になってしまいました…(；^ω^)
カレーなんぞ家で食べるもんや❗
お金払ってまでカレーを外で食べたくねえよ❗
と、以前の僕はかたくなにそう思っていた
んですがこちらのお店のカレーを食してからは
意識がガラリと変わりました(*ﾟДﾟ*)
全くもって恥ずかしいです、家のカレーとは
まるで違うという事を30の半ばになって
ようやく知りました(ﾟДﾟ;)
実に深い味わいです、一体どんな物がカレー
ルーに溶け出せばこんなにも奥深く優しく、
時にはスパイシーに我々の舌を喜ばせる感動の
一皿が誕生するのでしょうか😢
そして夜はなんとなんと
お昼に唐揚げを食べたというのに
鶏の唐揚げでした…(；^ω^)
まあ、大好物だから文句は言いませんよ❗
これを食べたからと言って急激に太るとか
いう事は無いんですから👌
鶏の唐揚げが嫌いという人は見たこと
ありませんしね～✌
みんなの人気者ですね～✨そして大分県民は
1人あたりの鶏肉の消費量が全国一ですから
昼と夜に鶏の唐揚げを連続で食べる事くらい
なんともないですね～✌
そしてアジの刺身が安かったので
買いました🐟驚きの380円です❗❗
この盛りで380円❗安いですねー✴
古いから半額になったという訳じゃないです
よーー❗
この街は本当に魚介類が安くていいですね🎵
とてつもなく田舎で大分県の盲腸ですが😅
新鮮でコリコリしてます。
焼酎との相性は言うまでもなく🍶⤴
さてさて今朝の体重測定です。
安定してます＼(^-^)／
前日わりとガッツリ食べたので少し心配
してましたが…(・・;)
実は昨日の朝、体重を計ったら67㎏を超えて
いたので「えっ❗なんで？？」
と思ってたんです😅
良かったです、なんとか66キロ台に戻り
ました。
今日も空腹を楽しんで⤴そして夕飯を楽しみに
1日頑張ります＼(^-^)／
(13)タバコやめたら太るわ😵
11月12日(日)☀毎度っ❗❗
ｳﾎｺﾞﾘことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です(^ω^)
誰も見ないであろうこのブログ、
気にせず今日も書いていきますよー❗
ガンガン突っ走っていくっすよ＼(^-^)／
いやー、しかし先日も述べたように
周囲は風邪ひいた人だらけですわ😓
うちもねぇ、妻と子供たちが時々ゲホゲホ
言うてますよ。なんとも無いのは僕だけ⤴
もう今の食生活は体重維持だけでなく、
健康法と言った方がいいのかもしれません❗
1日1食(たまに1日2食)は本当に素晴らしい
効果をもたらしてくれます＼(^-^)／
2年前にタバコをやめたんですよ、そしたら
案の定…(ﾟДﾟ;)
ご飯が美味くて美味くて🍙🍞🍜🍚
70㎏くらいだった体重が75～76㎏に
なってしまい「これはヤバい」と思いつつも
食欲に勝てず心の中では「長年吸ってきた煙草
をやめたんだから食事くらいは自分が満足する
までガッツリモリモリ食べさせろ」となんとも
デブまっしぐらな事を思ってました😓
禁煙は素敵な事ですがやめると皆さん必ず
1度は太りますもんね(；^ω^)
やめて2年も経つと吸いたい気持ちは全くない
ですね～✌
健康面、そして経済的にもタバコはやめて
本当に良かった❗と思います😁
さて昨日11月11日は朝&昼は食べてません。
おやつは17時頃いただきましたが(；^ω^)
昨日は夕方くらいから冷え込んできてとても
寒かったので夕飯は……
鍋です(^o^;)
つい最近食べたのに😓やっぱりこれからの
季節、鍋率が相当高まってきますね❗
しかし嬉しい事にキムチ鍋でした❗
一番好きですキムチ鍋👌
子供が食べれるようにと辛さ控えめ
「マイルドキムチ鍋」という商品名らしい
です👀
なので僕だけ本物キムチと一味唐辛子を駆使
して大人テイストにしていただきました😸
すき焼き、しゃぶしゃぶなど鍋物の
スーパースターがトップ争いをする中で
キムチ鍋はしっかりとこいつらをマークして
先頭集団に加わっている❗という感じが
しますよ、僕にとっては🏃🏃🏃🏃🏃
うますぎ罪で有罪判決ですね(*｀･ω･)ゞ
ところで昨日17時頃いただいたおやつは
またまたこいつ………
ローソンのキーマカレーまん❗です😸
嬉しい事に今なら100円＼(^-^)／
少しだけ辛くてやっぱウマイ❗
量的に物足りなさはあるのに何故か食べた後
満足感でいっぱい😄
なんかもうこの冬は肉まんカレーまんを
買いすぎてコンビニから表彰されてもいい
レベルに行くんじゃないかと今のうちから
思ってます＼(^-^)／
今朝の体重は
フムフム、ナイスキープ✌
今の食生活をしていればこの体重を保つ事は
問題なさそうです。しかし、来年の夏☀🍧🌴
子供を川や海に連れていくような場面が必ず
来ると思うのでそれに向けてそろそろ筋トレ
を取り入れるのも考えなければならないかなと
感じています(ﾟДﾟ;)
ラッシュガードを着れば良いという甘い考えは
捨てなければならないと思います😁
それでは今日はこの辺で👋
さよなら、さよなら、さよなら(淀川長治風に)
(12)久しぶりの朝食……いいね！！
毎度❗コニャニャチワ✌
ｳﾎｺﾞﾘ、ことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です👀
11月11日(土) ポッキーの日😁
今朝は超超珍しく朝食をいただきました。
と言ってもかなり軽い物ですけどね🎵
こいつです
生協で買ったコーヒーゼリーです。
夏に昼食として食べてたんですが
久しぶりにこやつを食べたくなりまして😅
136kcalとベリーベリーヘルスィーーー❗
です(^ω^)
いいですね、朝はたまにこのくらい
食べるのも悪くないです。アリですわ✌
さて前日(11月10日)の食事は…
朝&昼は何も食べず水だけを飲んでいたので
すが15時頃おやつを食べました(；^ω^)
パリッとサクッとみんな大好き高カロリー😸
こいつです(ﾟωﾟ;)
太るお菓子のヒエラルキー上位に君臨する
ポテチ様です✨👌
悔しいけれどやっぱ美味い❗
ゆっくり食べようと思ってもやっぱり
ペースがガンガン上がってしまい
あっという間に無くなりました😓
おー、たったこの量で476kcal😁
さすがですわ、ポテチ様。
しかしこれも昼ごはんとして置き換え
だ～✌と考えるとまぁ、いいんじゃない🐶
モチのロン毎日はご法度だけどね🎵
ポテチ様は
スタバのこんな商品とほぼ同じくらいの
カロリーなんですよね～😅
グランデサイズという大きさの商品なら
470kcalもあるそうです((( ；ﾟДﾟ)
ホントにポテチとほとんど同じくらいの
カロリーなんですなぁ❗
いやー、恐るべし((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
しかし恥ずかしながら僕は未だに
スタバという所に行った事がないので
どんな飲み物があるのか、果たして
そこでどんな客層の方々がいるのか
全くわかりません(；^ω^)
そしてこれからも行く事は無いでしょう❗
居酒屋なら喜んで参ります🍶
アルコールは大好き⤴
夜はサワラの胡麻味噌焼きとキャベツを
いただきました😸
サワラは身が柔らかくて胡麻味噌との
相性も良くとても美味しかったです。
しかしあまりに空腹だったので
撮り忘れてしまいました(ﾟωﾟ;)
なので画像は無しです。
その代わりと言ってはなんですが
我が家が月に1度は出前を頼むラーメンの
画像を貼ります😅
全く意味は無いんですが…(・・;)
こちらです
南國ラーメンさんの
チャーシューメン大盛りです😁
普通サイズでも麺が多めなので
大盛りにすると超満腹になります。
この画像はたまたまチャーシューメン
ですが僕はチャンポンを頼むことが多いです。
ここのチャンポンはファンが多いらしいです。
というわけで夕べ食べてもない食事の画像を
紹介させていただきました😸
さて今朝の体重測定は
はいはい、大きな変化は無し❗
いいですね🎵この66㎏辺りをキープできる
ように努めます🐶
それでは誰も得しないこのブログ、本日は
この辺で👋
ごきげんよ～～
(11)なんという僥倖！！
11月10日(金) おはようございます❗
ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です😸
風邪がかなり流行っているようですね、
僕の周りも喉の痛みを訴える人、咳をする人
が多くなってきました😓
僕が1日1食(たまに2食)生活を始めて感じた
メリットの中になんとも嬉しい思わぬ効果
として「風邪をひきにくい体になった」という
のがあります⤴
以前の僕は風邪をひきやすく、年に4～5回
は激しい咳に耐えれず病院に行く🏥という
事を繰り返してました(；^ω^)
周りからは「また？」とか「体が弱い」と
揶揄されそのたびに嫌な気分になってました。
しかし今の食生活にしてからは少し風邪気味
かな？と思っても、ひどくなる前に治って
いるので今年に入ってから風邪で病院に
かかる🏥という事はなんと0回です＼(^-^)／
ネットで調べてみるとやはり裏付けがある
ようで、僕以外の多数の方が同じように風邪を
ひかなくなったと喜んでいます‼
偶然得られた思わぬ産物ですね(^ω^)
まさに
「なんという僥倖❗」と言いたくなります❗
さて昨日(11月9日)は空腹を我慢出来ない日
だったのでお昼にラーメンを食べました😓
たまにあるんですよ、我慢出来ない日が😖
しかしいいんです、体重をキープ出来てる
ので休みの日以外でもガッツリ食べたい時は
食べる❗という自分ルールがありますから😸
さすがに2日連続とかはダメです😠
お昼をガッツリ週に3日～4日食べる🍴とかも
ダメです❗❗
そこをちゃんと守らないと恐ろしいリバウンド
が待ってます。
そしてせっかく得た「風邪をひかない体」を
失う事になるので(´・д・｀)
さてさてお邪魔したのは…
9日前にも訪麺した『天津』さんです🍜
ラーメン大盛り 460円(*ﾟДﾟ*)
凄いですね、今のご時世にこの値段は
なかなか無いですよね(ﾟДﾟ;)
職場から近いのでしょっちゅうお邪魔して
ます。貧乏人の味方です❗
実にありがたい❗
ライトな味わいでとてもうまいですよ⤴
しかし食後の満腹状態がどうも苦手になって
しまったようで毎回お昼を食べる度に
罪悪感と不快感を覚えるのが困った点です😢
しかし夜はガッツリ食べてもそんな気持ちに
ならないので不思議です。
アルコールを飲むからどうでもよくなる
んでしょうか？✌
そして夜は
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋です。
何故かウィンナーとまいたけも入ってますが
……(ﾟДﾟ;)
まいたけってあんまり好きじゃないんですよ。
椎茸やえのき、しめじなんかは大好き
なんですが…(・・;)
まいたけは食感や風味がどうも好きになれ
ないんですよ、食べれるのは食べれる
んですけどあまり箸が進みません😓
しかし寒くなってくると鍋率が上がって
きますよね(；^ω^)
野菜をたくさん摂れるし、汚す食器も
少ないし⤴
その分、飽きないように変化を持たせる事が
重要になってきますよね～✌
さぁこれから我が家ではドンドン、バンバン
鍋の日が増えていきますよ～😅
今朝の体重は
特に大きな変化は無しです。
これでいい、これでいいんだ❗
増えてなければヨシ❗
昨日はガッツリランチをいただいてしまった
ので今日は空腹を楽しむぞ😁
腹が鳴れば水分補給です☝
それではまた明日～👋
(10)1日1食はメリットが多い！✌
毎度❗ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です(^ω^)
11月9日(木)☀
今日も誰得ブログ書いていきますよー❗
もちろん今朝も食べてません🐱
1日の中で夜だけまともな食事を摂る習慣を
続けて来て今僕が思うメリットを後半で
書こうと思います⤴😁
昨日(11月8日)は朝も昼もおやつも食べません
でした。ここ最近ハマっていた肉まんや
カレーまんシリーズを我慢しました😁
空腹を感じたらとにかく「水」を飲む❗❗
まぁ、最近は65～66㎏の辺りをウロウロして
いるのでおやつを食事代わりにしてますが😅
夕飯は
肉じゃがと玉子焼きです🐔
そしてハイボールと焼酎をいただきました😸
この後茶碗一杯のごはんも食べたので
満腹です。白米はなるべくなら遠慮したい
けどやっぱりおいしいですよね～✌
鮭のフレークをかけていただきました❗
ご飯のお供の定番ですね🌠
鮭のフレーク大好きです⤴他には昆布の佃煮
や明太子も大好物です❗
すでに書きながらよだれが出ますね～(・・;)
さてさて今朝の体重は
はい、問題なくいつも通りですね🎵
去年の今頃まだ僕が75～76㎏あった時に
ダイエットに成功した同級生の体重を聞いて
「いや～自分はもうそんな体重に戻るのは
無理そうだな～(；^ω^)」と感じたのを
思い出します。
その友人は僕と同じく75㎏くらいまで増量
してヤバいと思い、毎朝早起きをして1時間程
のランニングを続け68㎏まで落としました。
その習慣を2年以上経った今でも続けている
というので頭が下がりますよね(ﾟДﾟ;)
まさに根性の人です❗
彼の影響で僕もランニングを始めてみました
が1ヶ月で挫折しました(T-T)
今年の2月まで丸々と肥えてもう痩せる事とか
どうでも良くなっていた自分がいたなぁと
思い出します(；^ω^)
初めは痩せる事だけが目的だった食事制限
ですが続けているとありがたいメリットが
ありました＼(^-^)／
それは…
🌟食費の軽減❗
当たり前ですね(ﾟωﾟ;)
ダイエット前はしっかり朝も昼も食べており
ました。家で朝食を摂り、弁当を持つ日は
まだいいんですが、時々朝はパン屋さんに
寄り🍞昼は弁当を買う🍙という日が
結構ありました😓
月にいくら使うか考えたら馬鹿にならないです
よね(ﾟДﾟ;)
なのでまずその点は本当に良かったと感じ
ました＼(^-^)／
そしてまだ思わぬメリットがあったんですが
それはまた後日書きたいと思います⤴
ではでは失礼します～✌
(9)おいしいアレを作るのがマイブーム
こんにちは～、雨がよく降りましたね～☔
今日も空腹、ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗
11月8日水曜日のブログ、書かせて
いただきます😄
まさに誰も得しない「誰得ブログ」ですけど
脇目も振らずにガンガン突っ走って
書きますよーー❗❗
まず昨日11月7日は朝と昼を食べずに
過ごしてたんですが……
またまた16時頃なんだかあの食べ物が…
最近ハマってるあの食べ物が恋しくなって…
ここんとこローソンが続いてたんで
今回はセブンに行っちゃいました😅
なんと僕の職場はローソンとセブンが
近くにあるので便利と言えば便利なんですが
誘惑も多くて、今年の2月～4月
本気で1日1食を敢行してた頃はかなり
耐え抜くのに苦労しました(；^ω^)
少し歩けばおいしい物が手軽に買える
という環境はなかなかあの当時
我慢するのがキツかったです((( ；ﾟДﾟ)
今回は
カレーまん❗❗
ではなく、セブンの場合は
「チーズカレーまん」だそうです( ﾟДﾟ)
カレーテイスト完全にハマってしもうた😓
おーー、ほんとだ❗❗割ってみると
ズーチーがトロ～リ😁
食ってみましょ、食ってみましょ❗
うんうん、チーズの味がわりと前面に
出てきますね～✌
カレーはさほど辛くない、これは絶対
子供が好きなやつだ😃❗❗
僕は少しピリっとするローソンの
キーマカレーまんの方が好きだなぁ✨
というわけで130円、233kcalの食事を
終えて当然物足りないけど僕のランチは
おしまい⤴😁
夜は唐揚げとキャベツをガッツリいただいた
んですがあまりに空腹だったんで
写真撮り忘れたという事で画像は無しです。
しかしその後自分で手作りしといた
絶品おつまみも食べました。
焼酎と一緒にね♪♪
実は今年に入ってこのおつまみ作りに
ハマってまして…(・・;)
うまく出来る日もあれば失敗する日もあったり
と、なかなか奥が深い一品です😅
それは
半熟煮卵(味玉)なんですよ～✌
割ってみるまで成功か失敗かわからない
ので研究のし甲斐がありますよ👀
この日は成功❗半熟具合もヨシ✨
味の染み具合もヨシ✨
海苔とマヨネーズで更に美味しさup⤴⤴
本当に大好物です😸😸😸
今年に入って何回作ったかわからないくらい
頻繁にやってるのでこのマイブームが終息
するまでは究極の味玉作りをこれからも
どんどん続けていきますよー✌
そしてそして翌朝。
えー、今日の朝ですね☀
お決まりの体重測定です。
はい、大きな変動は無いですね～✌
良いことです❗この辺をキープするのが
今の自分のすべき事なので😄
恐ろしいリバウンドを招かぬよう
毎日毎日を気を付け、あわよくば
もうちょい痩せれたらラッキーかな😄
という感じで続けていきまーす👌
