(10)1日1食はメリットが多い!✌
毎度❗ウホウホ ゴリ太郎です(^ω^)
11月9日(木)☀
今日も誰得ブログ書いていきますよー❗
もちろん今朝も食べてません🐱
1日の中で夜だけまともな食事を摂る習慣を
続けて来て今僕が思うメリットを後半で
書こうと思います⤴😁
昨日(11月8日)は朝も昼もおやつも食べません
でした。ここ最近ハマっていた肉まんや
カレーまんシリーズを我慢しました😁
空腹を感じたらとにかく「水」を飲む❗❗
まぁ、最近は65~66㎏の辺りをウロウロして
いるのでおやつを食事代わりにしてますが😅
夕飯は
肉じゃがと玉子焼きです🐔
そしてハイボールと焼酎をいただきました😸
この後茶碗一杯のごはんも食べたので
満腹です。白米はなるべくなら遠慮したい
けどやっぱりおいしいですよね~✌
鮭のフレークをかけていただきました❗
ご飯のお供の定番ですね🌠
鮭のフレーク大好きです⤴他には昆布の佃煮
や明太子も大好物です❗
すでに書きながらよだれが出ますね~(・・;)
さてさて今朝の体重は
はい、問題なくいつも通りですね🎵
去年の今頃まだ僕が75~76㎏あった時に
ダイエットに成功した同級生の体重を聞いて
「いや~自分はもうそんな体重に戻るのは
無理そうだな~(;^ω^)」と感じたのを
思い出します。
その友人は僕と同じく75㎏くらいまで増量
してヤバいと思い、毎朝早起きをして1時間程
のランニングを続け68㎏まで落としました。
その習慣を2年以上経った今でも続けている
というので頭が下がりますよね(゚Д゚;)
まさに根性の人です❗
彼の影響で僕もランニングを始めてみました
が1ヶ月で挫折しました(T-T)
今年の2月まで丸々と肥えてもう痩せる事とか
どうでも良くなっていた自分がいたなぁと
思い出します(;^ω^)
初めは痩せる事だけが目的だった食事制限
ですが続けているとありがたいメリットが
ありました\(^-^)/
それは…
🌟食費の軽減❗
当たり前ですね(゚ω゚;)
ダイエット前はしっかり朝も昼も食べており
ました。家で朝食を摂り、弁当を持つ日は
まだいいんですが、時々朝はパン屋さんに
寄り🍞昼は弁当を買う🍙という日が
結構ありました😓
月にいくら使うか考えたら馬鹿にならないです
よね(゚Д゚;)
なのでまずその点は本当に良かったと感じ
ました\(^-^)/
そしてまだ思わぬメリットがあったんですが
それはまた後日書きたいと思います⤴
ではでは失礼します~✌